Atelier : Debout Centrée et déposée

Description

Je t’offre un temps pour te choisir…

Par la métaphore de la terre :

• Après t’être épurée, tu expérimenteras une façon toute particulière de te déposer, juste au bon endroit, au creux de tes mains
• Pour ensuite créer ton espace de centration, en utilisant des couleurs, des sons, des sensations, des odeurs, des éléments de la nature afin d’être bien connectée à cet espace de calme, de stabilité et de vitalité en toi
• Cet espace de centration incarné, il te sera possible de te détacher des histoires que tu te racontes à propos de toi, des autres, de ta vie passée et futur par rapport à un sujet qui t’habite en ce moment
• Habitée par tous ces états, tu seras invitée à transformer certaines situations insatisfaisantes de ta vie
• Pour au final, laisser monter en toi la tonalité de la gratitude et le plaisir du partage libre et respectueux.

Ce que cet atelier va te permettre?
D’expérimenter et intégrer des outils d’automassage et hypnose humaniste pour t’épurée et déchargée ton corps

De découvrir les éléments essentiels quant à ton système sympathique vs parasympathique afin de bien comprendre comment il est important de stimuler ton nerf vague pour retrouver un état de grand calme (théorie polyvagale)

D’approfondir ce calme par une heure de Yoga doux avec Katherine-Élisabeth Ménard

De créer ton espace de centration avec lequel tu vas repartir (PNL)

D’expérimenter un outil PNL pour prendre un magnifique recul et te détacher de toutes les histoires que tu te racontes face à un ou des évènements que tu vis en ce moment pour ensuite les vivre de manière plus optimale

Et pour finir, de t’envelopper dans la gratitude et de comprendre en quoi c’est si important!

Vous profiterez aussi d’un atelier de yoga doux déposé au cœur de la journée!

DATE DE L’ATELIER :  Samedi 3 juin 2023 de 9h à 16h
BONUS : Des moments de yoga vous seront offerts à travers la journée
COÛT : 110 $ taxes incl. (prix étudiant 70$, 2 places)
NOTE : Apporter votre tapis de yoga et votre lunch, si vous n’en avez pas, me le faire savoir, je vous en apporte un.
ENDROIT : Centre de l’Hêtre https://centredelhetre.com/

Max participants: 10

Pour avoir plus d’informations:
envoyer un message à franceroycoachpnl@gmail.com