« Le secret du bonheur c’est l’alignement entre ce que vous pensez, ce que vous dites et ce que vous faites »
GANDHI
Debout centrée et déposée… Laisse-aller les tensions, le « trop vite » de tes pensées et le « trop plein » de ce qui est là, pour une circulation plus fluide de la Vie à travers ton corps
Debout centrée déposée… Une porte à la présence s’ouvre à toi dans l’instant présent et l’ancrage, en se connectant à la terre et à la Vie.
Debout centrée et déposée… Vois, entends et ressens ta stabilité, ta force déposée et alignée pour davantage l’incarner.
Debout, centrée et déposée
Par la métaphore de la terre
- Après t’être épurée, tu expérimenteras une façon toute particulière de te déposer, juste au bon endroit, au creux de tes mains
- Pour ensuite créer ton espace de centration, en utilisant des couleurs, des sons, des sensations, des odeurs, des éléments de la nature afin d’être bien connectée à cet espace de calme, de stabilité et de vitalité en toi
- Cet espace de centration incarné, il te sera possible de te détacher des histoires que tu te racontes à propos de toi, des autres, de ta vie passée et futur par rapport à un sujet qui t’habite en ce moment
- Habitée par tous ces états, tu seras invitée à transformer certaines situations insatisfaisantes de ta vie
- Pour au final, laisser monter en toi la tonalité de la gratitude et le plaisir du partage libre et respectueux.
Vous profiterez aussi d’un atelier de yoga doux déposé au cœur de la journée!
Debout, centrée et déposée
Ce que cet atelier va te permettre?
- D’expérimenter et intégrer des outils d’automassage et hypnose humaniste pour t’épurée et déchargée ton corps
- De découvrir les éléments essentiels quant à ton système sympathique vs parasympathique afin de bien comprendre comment il est important de stimuler ton nerf vague pour retrouver un état de grand calme (théorie polyvagale)
- D’approfondir ce calme par une heure de Yoga doux avec Katherine-Élisabeth Ménard
- De créer ton espace de centration avec lequel tu vas repartir (PNL)
- D’expérimenter un outil PNL pour prendre un magnifique recul et te détacher de toutes les histoires que tu te racontes face à un ou des évènements que tu vis en ce moment pour ensuite les vivre de manière plus optimale
- Et pour finir, de t’envelopper dans la gratitude et de comprendre en quoi c’est si important!
COÛT
DEBOUT, CENTRÉE ET DÉPOSÉE
Samedi 3 juin 2023 de 9h à 16h- Prix étudiant 70$ ( limité à 2 places)
- LIEU : Centre de l’Hêtre https://centredelhetre.com/
- 30 minutes en auto de Québec
- Maximum de 10 participants
- En bonus : Des moments de yoga vous seront offerts à travers la journée*
- *apporter votre tapis de yoga, si vous en avez pas, juste me le faire savoir…